I problemi legati al sonno sono generalmente uno dei più comuni sintomi di stress.Spesso si pensa che l'insonnia sia specificatamente legata alla mancanza di sonno e, quindi, chi soffre di…
Tutti disponiamo delle stesse 24h giornaliere e questo fa del tempo l'unica vera risorsa democratica a nostra disposizione. Eppure non tutti riescono a gestire il tempo in maniera produttiva, ritrovandosi sempre…
Siamo convinti che una mentalità vincente sia un talento ad appannaggio esclusivo degli sportivi di altissimo livello o dei super manger che fatturano cifre a sei o sette zeri.La verità, invece,…
Le vostre zone erronee di Wayne W. Dyer è forse il libro che in assoluto ho riletto più volte.Un testo che bisognerebbe studiare a scuola, o quanto meno dovrebbero studiare,…
Le metafore hanno una capacità espressiva e una versatilità che riescono con chiarezza a insegnarci dei principi che, il più delle volte, mille giri di parole non riuscirebbero a fare.Nella…
Creare una buona routine quotidiana significa innanzitutto ritagliarsi del tempo per sé stessi. Mantenere una sana routine ti permette, oltremodo, di provare quella sensazione di controllo sulla tua vita, importante soprattutto…
La pratica della Mindfulness non è fine a sé stessa, non è come andare in palestra e fare una seduta di allenamento.Sono necessari giusti atteggiamenti mentali da mantenere attivi sia…
Psicocibernetica è un libro che, seppur scritto nel 1960, raccoglie una serie di interessanti teorie che, ancora oggi, suscitano particolare interesse nell'ambito della crescita personale.Magari starai pensando che l'autore, Maxwell…
Ascolta il podcast 🎙️ La metafora della carrozza del filosofo Georges Ivanovic Gurdjieff, rappresenta lo stato attuale dell'uomo: addormentato.In questa metafora si cela una condizione, ahimè, molto comune a tanti…
Esistono emozioni che più di altre ti tengono in ostaggio e ti impediscono di vivere una vita piena e soddisfacente. Una di queste è, senza ombra di dubbio, il senso di…
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