Che cos’è un paradigma mentale e come cambiarlo
Nelle pagine di questo blog ho più volte spiegato cosa sia un paradigma mentale e come influenzi pensieri, credenze e decisioni che si ripercuotono sui nostri comportamenti. In questo post…
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Come migliorare l’immagine di sé
La più importante scoperta nell'ambito delle scienze psicologiche del ‘900 è quella relativa all’immagine dell’io. Ognuno di noi ha una propria immagine di sé. L’immagine di sé percepita, o self-image, è…
Perché siamo schiavi del tempo?
Da quando ho iniziato ad approfondire l'argomento Slow living, mi sono posto un interrogativo: "Perché siamo diventati schiavi del tempo?". Dove nasce il nostro bisogno di correre all'impazzata, pur riconoscendo…
Il gatto del Dalai Lama e il potere del Miao: recensione del libro di David Michie
Ci sono libri che non scegli ma ti attraggono senza un apparente motivo e non puoi fare altro che leggerli. È il caso de "Il gatto del Dalai Lama e…
Mindfulness e dolore cronico: discorso delle 2 frecce
La Mindfulness ti insegna a vivere consapevolmente ogni aspetto della tua vita, compreso il dolore.È importante sapere che c'è una componente mentale nel dolore sulla quale possiamo agire direttamente e…
Overthinking: come smettere di pensare troppo
Pensare è la capacità dell'uomo che ci contraddistingue come esseri umani. Attraverso il pensiero siamo in grado di pianificare, progettare, ricordare, risolvere problemi. Può, un'attività tanto importante per noi, diventare…
Slow living: cos’è e quali sono i suoi benefici
Multitasking, realizzazione immediata e ostentazione a tutti i costi, sono solo alcuni dei veleni dell'era moderna. Se anche tu ti senti sopraffatto/a da queste inutili corse, da giornate piene di cose…
Come guadagnare più soldi con il giusto mindset
A chi non piacerebbe guadagnare più soldi? Eppure solo una piccola percentuale di popolazione riesce ogni anno a portare a casa entrate più cospicue. Non si tratta solo di imprenditori…
Come realizzare i buoni propositi 2023
Ed eccoci arrivati alla fine di dicembre, periodo in cui si fanno bilanci e si progetta il nuovo anno. È inevitabile prendersi qualche momento tutto per sé e provare con la…
I 5 migliori libri del 2022
Leggere ogni giorno per almeno un'ora, è sicuramente una delle migliori abitudini comportamentali che io abbia mai acquisito e che mi porta a collezionare circa 30-40 libri l'anno.Nonostante la quantità…
