Creare una buona routine quotidiana significa innanzitutto ritagliarsi del tempo per sé stessi. Mantenere una sana routine ti permette, oltremodo, di provare quella sensazione di controllo sulla tua vita, importante soprattutto…
Pensa ce si fosse un modo per rallentare il ritmo della nostra vita, piena di stimoli e di distrazioni. Un modo per rilassarsi e sbarazzarsi dello stress.Ebbene, un modo c'è ed…
Spesso rileggo libri che hanno avuto un forte impatto sulla mia crescita personale. Rileggo gli appunti presi durante la prima lettura e li integro con nuovi spunti di riflessione. Ma…
Le abitudini sono una moltitudine di azioni che compiamo ogni giorno praticamente senza che ce ne accorgiamo. Sono azioni che possiamo definire automatiche.Cosa le ha reso automatiche?Come si instaura un'abitudine?Perché…
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