Scopri cosa ti sta
bloccando davvero.
Non è una questione di motivazione, né di volontà. Manca una mappa chiara di dove sei e qual è la leva giusta da muovere adesso.
🔒 Servizio personalizzato · Seguito da Antonio Martone
4 passi verso
la tua mappa
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Compili il questionario
10–15 minuti. Analizziamo 7 aree della tua vita per individuare il collo di bottiglia reale.
Call da 60 minuti con Antonio Martone
Approfondimento su Google Meet. Insieme andiamo in profondità su ciò che emerge dal questionario.
Ricevi report + piano 14 giorni
Report PDF e micro-azioni da 10–15 minuti al giorno per iniziare subito.
Ti senti bloccato ma non
sai dove guardare
La maggior parte delle persone sa che qualcosa non funziona. Ma senza una mappa, continua a lavorare sul sintomo e non sulla causa.
Ricominciare sempre da capo
Ci provi, vai avanti per qualche settimana, poi torni esattamente dove eri. Il ciclo si ripete e ogni volta la motivazione è un po’ meno.
Energia che non basta mai
Fai tanto ma ti senti sempre scarico. Non è pigrizia, è che stai consumando energia nelle direzioni sbagliate senza saperlo.
Chiarezza che manca
Hai tante idee, tante cose che vorresti cambiare, ma non sai da dove iniziare. E la sensazione di urgenza ti blocca su tutto.
Non un algoritmo, ma una persona che guarda il sistema per intero.
Sono Antonio Martone, Chinesiologo e Fisioterapista specializzato in Posturologia Clinica. Da anni lavoro con persone che si sentono bloccate nel corpo, nelle abitudini e nella testa, e ho visto lo stesso schema ripetersi: si lavora sul sintomo, mai sulla causa.
La Mappa del Recinto nasce da lì: uno strumento per vedere il sistema intero prima di intervenire su un pezzo solo. Ogni report, ogni piano, li scrivo io. Nessun template precompilato.
Un’analisi completa
del tuo sistema
Il questionario analizza 7 aree interconnesse della tua vita. Perché spesso il blocco non è dove pensi, è altrove.
Sonno & Reset
Qualità del riposo, routine notturna, recupero fisico e mentale.
Movimento & Carico
Attività fisica, abitudini di movimento, livello di sedentarietà.
Sedentarietà & Catene
Pattern fissi, loop comportamentali, zone di confort radicate.
Stress & Urgenza
Gestione del carico mentale, reazione agli imprevisti, soglia di attivazione.
Nutrizione & Idratazione
Qualità dell’alimentazione, idratazione, relazione con il cibo.
Digitale & Attenzione
Uso degli schermi, qualità dell’attenzione, dipendenza da stimoli.
Sintomi & Direzione
Segnali fisici ricorrenti, allineamento tra vita vissuta e valori.
Il collo di bottiglia
Dall’incrocio delle 7 aree emerge la leva principale su cui lavorare adesso.
Non informazioni.
Chiarezza.
L’obiettivo non è riempirti di consigli generici. È darti una direzione precisa basata sulla tua situazione specifica e non su un modello teorico.
Ogni report e ogni piano sono scritti da Antonio Martone per te. Non ci sono template precompilati.
14 giorni non sono il traguardo, sono il punto di partenza… quello giusto, quello tuo.
Questionario guidato
10–15 minuti. Analizza le 7 aree con domande precise. La base di tutto il lavoro successivo.
Call da 60 minuti con Antonio Martone
Su Google Meet. Non un colloquio generico, ma un’analisi in profondità di ciò che emerge dal questionario.
Report PDF personalizzato
1–3 pagine. La tua mappa: dove sei, cosa ti blocca, cosa muovere prima.
Piano pratico 14 giorni
Micro-azioni da 10–15 minuti al giorno. Con versione minima per le giornate piene o storte.
Fa per te?
- Hai la sensazione di ricominciare sempre da capo
- Ti senti spesso in urgenza e fai fatica a essere costante
- Vuoi un piano concreto e sostenibile, non un’altra lista di consigli
- Sei disposto a fare micro-azioni quotidiane
- Vuoi capire la causa, non inseguire il sintomo
- Cerchi una soluzione rapida o una scorciatoia
- Hai bisogno di una diagnosi o di una terapia medica
- Sei in una situazione di urgenza con sintomi in peggioramento
- Non sei disposto a mettere in pratica nulla
Non lo dico solo io.
"Conoscere Antonio è stato davvero prezioso: mi ha davvero aiutata a trovare il focus per migliorare la mia qualità di vita. La Mappa del Recinto risulta fortemente motivante ed appagante."
"Porterò con me l'idea di volermi più bene, di provare a gestire la mia situazione attraverso micro azioni quotidiane. Piano piano, un passo alla volta. Cambiare é fattibile se si vuole farlo!"
"Non credevo che piccole azioni, fatte quotidianamente, avessero un impatto così grande sulla mia situazione. Antonio è stato innanzitutto un ottimo ascoltatore ma anche un'abile comunicatore. Grazie."
Hai qualche dubbio?
Smetti di cercare la motivazione.
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