Non manca motivazione. Non manca volontà. Manca una mappa chiara di dove sei e qual è la leva giusta da muovere adesso.
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10–15 minuti. Analizziamo 7 aree della tua vita per individuare il collo di bottiglia reale.
Approfondimento su Google Meet. Insieme andiamo in profondità su ciò che emerge dal questionario.
Report PDF e micro-azioni da 10–15 minuti al giorno per iniziare subito.
La maggior parte delle persone sa che qualcosa non funziona. Ma senza una mappa, continua a lavorare sul sintomo e non sulla causa.
Ci provi, vai avanti per qualche settimana, poi torni esattamente dove eri. Il ciclo si ripete e ogni volta la motivazione è un po’ meno.
Fai tanto ma ti senti sempre scarico. Non è pigrizia, è che stai consumando energia nelle direzioni sbagliate senza saperlo.
Hai tante idee, tante cose che vorresti cambiare, ma non sai da dove iniziare. E la sensazione di urgenza ti blocca su tutto.
Il questionario analizza 7 aree interconnesse della tua vita. Perché spesso il blocco non è dove pensi, è altrove.
Qualità del riposo, routine notturna, recupero fisico e mentale.
Attività fisica, abitudini di movimento, livello di sedentarietà.
Pattern fissi, loop comportamentali, zone di confort radicate.
Gestione del carico mentale, reazione agli imprevisti, soglia di attivazione.
Qualità dell’alimentazione, idratazione, relazione con il cibo.
Uso degli schermi, qualità dell’attenzione, dipendenza da stimoli.
Segnali fisici ricorrenti, allineamento tra vita vissuta e valori.
Dall’incrocio delle 7 aree emerge la leva principale su cui lavorare adesso.
L’obiettivo non è riempirti di consigli generici. È darti una direzione precisa basata sulla tua situazione specifica e non su un modello teorico.
Ogni report e ogni piano sono scritti da Antonio Martone per te. Non ci sono template precompilati.
14 giorni non sono il traguardo, sono il punto di partenza… quello giusto, quello tuo.
10–15 minuti. Analizza le 7 aree con domande precise. La base di tutto il lavoro successivo.
Su Google Meet. Non un colloquio generico, ma un’analisi in profondità di ciò che emerge dal questionario.
1–3 pagine. La tua mappa: dove sei, cosa ti blocca, cosa muovere prima.
Micro-azioni da 10–15 minuti al giorno. Con versione minima per le giornate piene o storte.
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